Month: March 2023

マットレスの硬さは3段階からお好みに合わせてお選びいただけます。
モットン硬さチャート
タイプ 硬度 おおよその重量
ソフト 140N～45kg
ノーマル 170N 45kg~80kg
ハード 280N 80kg～
一般的に硬度110N（ニュートン）以上が硬いとされています。
もちろんお好みで硬さをお選びいただけますが、ご自身の体重に合わせた硬さをお選びいただくことをお勧めいたします。
体重が重い人が弾力性の弱いマットレスを選ぶと、腰の一番重い部分が沈み込み、体が平らになりません。
これにより、腰にストレスが集中し、腰痛につながります。 逆に、体重の軽い人が硬すぎるマットレスを選ぶと、体圧が分散されません。
肩甲骨や体の他の突出部分には、痛みを引き起こす可能性のある重みがあります。
寝返りができない人は床ずれになりやすいです。
したがって、体重に基づいて硬さを選択してください。
モットンはマットレストッパーとして使えるのか検証してみた結果はこちら
腰の痛みがある場合は、体重に応じてモットンの硬さを選択してください。
45kg以下は140N（ソフト）、 45～80kgの場合は170N（ノーマル）、 体重80kg以上の方は280N（ハード）をお選びください。
背中の痛みがなく、快適さが最も重要である場合は、綿のマットレスよりも低反発のマットレスが適しています. True SleeperまたはTempurを検討してください.
「高反発マットレスが腰痛にいいと聞いたので、硬めのマットレスがいい！」
と思う人は間違いです。
あらゆる体型に適したマットレスがあります。
硬めのマットレスのメリットは寝返りがしやすいことです。 寝たきりの高齢者は、寝返りができないために床ずれを発症します。
では、回れば回すほど良い？
いいえ。寝返りを頻繁に行うのは、同じ姿勢を保つとすぐに痛みを感じるからです。床に寝転がらずに寝て体が痛いのと同じです。長時間同じ姿勢でいることはできません。
寝返りの適量は、一晩で20～30回と言われています。
硬ければいいというものではなく、自分の体重に合った硬さを選んでください。

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誰にでもできる高収入バイトだとすれば、残念ですが収入が低くなってしまうのは明白です。稼げる高収入バイトに関しましては、ある程度能力がありませんと受注すら不可能でしょう。
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